Monthly Archives: November 2009

Bảo vệ, giữ sức khỏe trước cái rét

Gió. Lạnh. Hãy quàng thêm khăn vào cổ, khoác thêm áo bên ngoài. Đừng bao giờ để cơ thể mình phải run lên vì rét.

Giữ nhiệt cho cơ thể

Dù khỏe đến mấy, bạn cũng không nên chủ quan với việc bảo ệ sức khỏe trong mùa lạnh. Hãy luôn mặc quần áo đủ ấm, không bó sát quá để máu lưu thông và thoáng khí vì không khí là lớp cách nhiệt rất tốt. Bạn nên mặc quần áo nhiều lớp: Lớp ngoài là kiểu áo giữ nhiệt, chắn gió, ngăn nước (nhất là những ngày mưa dầm gió bấc), lớp trong là áo len và lớp trong cùng là những loại áo từ những chất liệu mềm có khả năng hút ẩm như cotton, lụa, nhung…
Luôn giữ nhiệt độ trong nhà từ 20-25oC, không cần nóng quá, vì khi ra trời lạnh, cơ thể sẽ khó thích nghi.

Một phần tư nhiệt trong cơ thể bay đi ở đầu, vậy nên việc đội mũ, nón che đầu, che tai là rất quan trọng. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên đi bao tay.

Trong trường hợp quần áo bị ngấm nước do mưa, bạn nên sớm thay đồ để tránh làm mất rất nhiều nhiệt của cơ thể.

Nếu em bé của bạn ngủ phòng riêng, ban đêm, bạn nên sang phòng bé để kiểm tra xem con có đủ ấm, vì trẻ em dễ mất nhiệt hơn người lớn. Các bé khó thích nghi với nhiệt độ quá lạnh, trong khi đó chúng lại hay có thói quen đạp chăn ra. Bạn cũng không nên mặc quá ấm cho bé khi đi ngủ để phòng đêm bé bị nóng, ra mồ hôi nhiều, ngấm vào cơ thể gây bất lợi cho sức khỏe.

Duy trì vận động

Mùa đông khiến chúng ta lười vận động, nhưng bạn hãy nghĩ tới lợi ích của việc tập thể dục mà đứng lên và làm vài động tác để tinh thần và cơ thể sảng khoái hơn. Bạn cũng không nên đứng hay ngồi quá lâu ở một tư thế, khiến máu không lưu thông và nhiệt không được sản xuất.

Vệ sinh thật tốt

Thường xuyên rửa tay, trước khi ăn và sau khi đi ra ngoài về sẽ giúp bạn loại trừ được các loại vi khuẩn gây hại tấn công, đặc biệt là mầm bệnh gây cảm cúm. Nên rửa tay với nước ấm và xà bông diệt khuẩn, rửa lên tận khuỷu tay, sau đó cùng khăn khô lau sạch.

Ăn uống hợp lý

Chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn vào mùa đông, và tăng cân cũng là điều dễ hiểu. Vì vậy, bạn cần thận trọng hơn trong việc lên thực đơn hàng ngày. Hãy đảm bảo dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, vì chúng ta cần tăng nhiệt năng cho cơ thể, cũng nên duy trì 3 phần rau và 2 phần trái cây trong thực đơn để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, tăng đề kháng cho cơ thể. Hãy hạn chế các loại đồ ngọt và thực phẩm có chứa nhiều chất béo, và đừng quên bổ sung sữa chua, sữa tươi không béo, hay ngũ cốc để tăng hàm lượng canxi cho xương chắc khỏe.

Bạn cũng nên tránh uống rượu vì rượu làm giảm nhiệt độ cơ thể.

Phim Robot biết yêu Wall-E

Lủi thủi cô độc làm vệ sinh cho trái đất, Wall-E chỉ biết tới rác và bão cát. Nhưng một ngày kia, một thiên thần trắng xuất hiện, khiến chú robot nhỏ xốn xang.

Wall-E là sinh vật duy nhất còn tồn tại trên trái đất. 700 năm trước, loài người đã biến hành tinh xanh thành sa mạc cằn cỗi với những bãi rác khổng lồ bao phủ khắp nơi, cát bụi mù mịt và mặt trời chói chang với những tháp rác còn cao hơn cả những tòa nhà hàng chục tầng. Rồi họ leo lên một phi thuyền vũ trụ, trôi nổi trong không gian, đợi các loại robot vệ sinh trái đất và hẹn 5 năm sau trở lại.

Robot Wall-E biết yêu

Continue reading

Làm quen dù chưa kịp nói xin chào

Cho đến khi trước mặt là một đống vỏ trứng cút lộn cao ngất, Hà mới ngẩng phắt lên, mặt mũi cực kỳ nghiêm trọng:
– Thôi chết rồi…
– Sao? – Nguyên hốt hoảng. – Mày đừng có bảo mày đau bụng đấy!
– Đau gì mà đau. Hừ, Nguyên kiết xu tự nhiên dẫn đi ăn. Lại không thèm nói gì từ đầu đến giờ!
– Ơ thì… được ăn là tốt rồi còn gì!
– Còn lâu! Mày có nhớ cái hôm khủng bố Thành cong một bữa bét nhè, mày nói là bởi mày đang giữ một bí mật của nó!
– Đấy là nó thích mày!
– Thế mà ăn xong mày mới nói, làm tao xấu hổ không để đâu cho hết! Nên sau đấy tao đã quyết định: trước khi ăn thì phải biết rõ là ai chủ chi và vì lý do gì! Mỗi tội lần này… hơi quên!
– Từ từ đã. – Nguyên đỏ mặt. – Tao sẽ nói mà!
– Tao nghi mày lắm. – Hà tiếp tục. – Suốt từ đầu năm đến giờ hôm nào mày cũng lải nhải bài Kachiusa từ đời các cụ, tao can không được. Đùng một cái sáng nay mày lại bảo từ giờ trở đi mày thích Mưa rơi cuối tuần của Hoàng Bách. Mà cái bài đấy thì cũng có từ đời tám hoánh nào rồi!
– Thì là…
Continue reading

Hễ đi là đến

Nó muốn nổ tung!
Không, không phải! Mà là nó muốn làm tất cả mọi thứ nổ tung trừ nó và “cậu bạn dễ thương” ấy! Ôi! Vui hơn nhiều so với cái cách một đứa trẻ ngồi khóc nỉ non rồi được bố mua cho một cây kẹo mút và nhảy tưng tưng – dù nó cũng vừa kết thúc màn nhảy tưng tưng tương tự giữa phòng của mình! “Không thể kiềm chế cái sự sung sướng ấy lại được!”

Nhưng vẫn phải kiềm chế thôi! Vì cái Vân không thể cứ nhìn nó hành động bất thường mãi được. Cái Vân bắt nó kể câu chuyện mà nãy giờ nó đã dùng những tính từ như “kịch tính, hồi hộp, thót tim…” để miêu tả. Tò mò khủng khiếp! Bị con bạn tóm lại bắt ngồi yên, nó bắt đầu hắng giọng lên xuống, uống tới vài chục ngụm nước để “xuôi xuôi niềm hạnh phúc” và trình bày bằng một cái giọng ngọt hơn trà sữa…
– Rõ ràng mày biết rằng tao đã bị sét xẹt trúng đỉnh đầu vào chủ nhật tuần trước. Ơ kìa, tròn mắt ra cái gì? Thì cái tên mà tao với mày gặp trên Highland ý!
Continue reading

Sử dụng Truyện hay Chuyện

Ta có thể phân biệt “Truyện” và “Chuyện” bằng hai quy luật sau:
1) Quy luật thứ nhất:

– Truyện là một “truyện” có mở đầu, có kết thúc, và các tình tiết trong đó được sắp đặt một cách kỹ lưỡng để bổ túc cho nhau. Thí dụ: truyện dài, truyện ngắn, truyện Kiều, quyển truyện.

– Chuyện là một “chuyện” không cần có đầu có đuôi và các chi tiết trong chuyện không cần phải liên kết chặt chẽ. Thí dụ: chuyện vớ vẩn, chuyện phiếm, v.v…

2) Quy luật thứ hai:

– Truyện liên quan đến mắt như đọc, xem, viết (không có mắt khó viết lắm ).

– Chuyện liên hệ đến tai và miệng như kể, nói, nghe.

Vì vậy, người ta thường viết “đọc truyện”, “sáng tác truyện”; nhưng lại dùng “kể chuyện”, “nghe chuyện”.

Khi nắm vững hai quy luật trên, chúng ta có thể sử dụng khá chính xác hai chữ này. Thí dụ như:

– Anh Thiên thích nghe kể “chuyện” về đời cô Kiều lắm, nhất là trong thời gian cô ấy đang “cuộc say đầy tháng, trận cười suốt đêm” ở thanh lâu của Tú Bà. Anh chàng rất vui khi biết tin anh Thành vừa thực hiện một trang website “Truyện” Kiều cho gia đình SOSU.

– Trong buổi hội ngộ SOSU vừa qua ở Houston, cô Nhung đã tiết lộ nhiều “chuyện” khá… động trời tại Durant thuở trước. Nghe những “chuyện” hấp dẫn này, chị Hồng Hài hứa hẹn sẽ viết một quyển “truyện” với nhan đề Thâm Cung Bí Sử Tại Durant.

Đại khái, theo thiển ý, nếu nắm vững các quy luật vừa kể, mình có thể sử dụng hai chữ “truyện” và “chuyện” chính xác đến 95-99%.